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​ALLER VERS LES AUTRES, ÊTRE ET AGIR ENSEMBLE

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Je prends soin de moi

 

Randonnées pédestres

  • Le jeudi à 8h30 et le vendredi à 8h45.

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Gymnastique

  • Renforcement musculaire : Pratique en groupe dans une salle équipée. Le lundi de 17h à 18h30, le mardi de 14h à 16h et le jeudi de 10h à 12h, 14h à 16h et 16h à 18h.

  • Sensorielle : Pratique pour se mettre en mouvement à partir d'une écoute fine et intuitive du corps en lien avec le ressenti et l'anatomie. Le lundi de 13h30 à 14h30 et de 15h à 16h.

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Ateliers vélo

  • Balades tout niveau : pendant les vacances scolaires.

  • Club vélo : sorties et balades le mardi matin ou le mercredi matin.

  • Vélo école : concerne toutes les personnes qui souhaitent apprendre, se rassurer ou se perfectionner dans la pratique du vélo (prêt de vélo possible lors de l'apprentissage). Sessions de 6 séances. Le jeudi de 9h15 à 11h15.

  • Atelier mécanique d’entretien et de réparation des vélos le dernier mercredi du mois de 14h30 à 16h30.

 

Mandala

  • Concentration et méditation à partir de coloriages, le mercredi de 14h à 16h.

 

Actions autour de la Santé

  • Conférences, expositions, activités de prévention vous sont proposées en partenariat avec les professionnels de la santé.

 

J'Apprends

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Français

  • Socialisation et apprentissage du français selon votre niveau. Plusieurs séances par semaine.

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Le français autrement (NOUVEAUTÉ !)

  • Apprentissage du français au travers d'une activité culturelle, créative, culinaire... Le dernier samedi matin de chaque mois.

 

Arabe

  • Le mardi (débutants), de 9h à 11h.

  • Le vendredi (intermédiaires), de 14h à 16h.

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Anglais

  • Le vendredi, de 16h à 17h30.

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Espagnol

  • Le lundi, de 16h à 17h30.

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Informatique « Internet pour tous »

  • Environnement Windows : le lundi et mardi, de 9h à 11h.

  • Environnement Linux, logiciel libre : le lundi de 15h à 17h et de 17h à 18h30.

 

Je découvre

 

Jeux libres

  • Dominos, échecs, etc. Tous les après-midis.

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Scrabble

  • Le lundi de 14h à 16h.

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Mahjong

  • Le vendredi de 14h à 16h.

 

Sorties culturelles et mise en place de projets culturels avec les compagnies artistiques résidant à la Duchère. 

  • Venez avec nous pousser la porte du musée, du cinéma, de la Maison de la Danse, du théâtre, des monuments du patrimoine historique.

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Ateliers découverte (NOUVEAUTÉ !)

  • Nous vous proposons des ateliers « à la carte et/ou à la demande » (peinture, art floral, atelier créatif, sport, apprentissage d'une langue, etc.) le samedi (4 ateliers dans l'année).

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Si on sortait ? (NOUVEAUTÉ !)

  • Vous avez envie de sortir, une idée de lieu à visiter ou d'activité à réaliser et que vous souhaitez partager et faire partager ? Nous vous accompagnons dans cette démarche (aide dans l'organisation, la communication, etc.)

 

Je partage et échange

 

Couture

  • Le mardi de 14h à 16h sur inscription.

  • La samedi matin, 3 ou 4 fois par an (atelier à thème sur inscription).

 

Atelier de création thématique

  • Un vendredi par trimestre, de 14h à 17h.

 

Cuisine

  • Venez partager ou nous faire partager des plats simples, économiques, diététiques à déguster ensemble, une fois par mois.

  • Participation financière selon le repas.

  • En partenariat avec les Restaurants du Cœur.

 

Peinture

  • Le jeudi de 14h à 17h (atelier autonome ouvert à tous).

 

Sculpture sur bois 

  • Le mardi de 9h30 à 11h30 et le jeudi de 14h30 à 16h30.